Madworkshops
Vil du ændre dine vaner, forbedre din livsstil og få styr på din kost?
Få personlig hjælp og motivation med mine 1:1 forløb – De er skræddersyet til dig, der ønsker varige resultater og løbende motivation, og designet til at støtte dig i din rejse mod et sundere liv.
Din underviser på kurset er Ernæringskonsulent Diana Jordt, der har mere end 15 års erfaring inden for sundhed & ernæring både med vejledning, undervisning, workshops og foredrag.
Oversigt over workshops og priser
Her kan du se, hvad hver workshop indeholder
Madworkshop 1 Greens, Greens & Greens
1111/999
kr.
pr. person
…pump up the greens
Kæmper du med at få nok frugt og grønt i en travl hverdag? Dette kursus giver dig inspirationen, du har brug for, med nemme opskrifter, der booster dit energiniveau med masser af vitaminer, mineraler og kostfibre.
Vi dykker ned i grøntsagernes verden og eksperimenterer med både tilbehør og hovedretter – med æg som den eneste ingrediens fra dyreriget.
På kurset får du:
Opskriftshæfte
- med 20 lækre grøntsagsretter til både hovedret og tilbehør.
Praktisk vejledning og tips
- til at tilføje flere grøntsager til dine egne opskrifter.
Lækker forplejning
- under hele kurset
4 timers hygge i køkkenet
Vi smager naturligvis på alle retterne
- og du kan tage resterne med hjem (medbring gerne bøtter).
Madworkshop 2 Sweet, Sweet & Sweets
1111
kr.
pr. person
…sønderjydsk kaffebord – healthy style
Til dig gerne vil lære at lave sunde lækkerier uden sukker og alt muligt andet unødvendigt crap. Søde sager der er sprængfyldt med sundhed, og masser af vitaminer, mineraler og kostfibre.
Lav søde sager til din familie, børn og venner så himlen synger og uden dårlig samvittighed. Søde sager der både kan serveres til fest når de bliver pimpet lidt op, men som også kan spises til den sunde morgenmad (de fleste af dem i hvert fald) helt uden dårlig samvittighed.
På kurset får du:
Opskrifthæfte med 21 lækre sager
- det antal der hører sig med til et Sønderjydsk kaffebord, og der vil være alt lige fra sundere chokoladetrøfler til sunde lækre lagkager.
Viden
- om hvilke sunde og nærende erstatninger kan du bruge i stedet for raffineret sukker.
Konkret vejledning og råd
- til hvordan du kan optimere opskrifter på en sundere måde.
Lækker forplejning
4 timers køkkenhygge
Vi smager naturligvis på alle retterne
- og du kan tage resterne med hjem (medbring gerne bøtter).
Mad workshop 3 Smoothies, Greenies & Juices
1111
kr.
pr. person
…flydende sundhed/guld til din krop
Liquid Health – Flydende sundhed/guld til din krop; Juicer, smoothies og sunde drikke.
Smoothies, greenies og juices
Sweet & Green – Flydende
Sweets liquid/flydende greens
Pimp up the liquid Health – Flydende sundhed/guld til din krop; Juicer, smoothies og sunde drikke.
Smoothies, greenies og juices
På kurset får du:
Opskrifthæfte
- med 20 forskellige ideer til at optimere dit helbred
Konkret vejledning
- til, hvordan du let kan optimere dine egne opskrifter mere grønt
Lækker forplejning
4 timers køkkenhygge
Vi smager naturligvis på alle retterne
- og du kan tage resterne med hjem (medbring bøtter).
Kost & Trivsel
Praktisk
Vi mødes her:
Gravendal 1, 5970 Ærøskøbing – Kender du ikke stedet, er det den store hvide Herregård vi skal mødes på – den er ikke til at misse, når du kører på hovedvejen dertil
Værd at vide:
Alle fødevarerne til madkurserne er så vidt muligt af økologisk/biodynamisk kvalitet.
Desuden er kurserne også mælkefrie/vegetariske (æg er det eneste animalske produkt der bliver brugt) og glutenfrie samt helt uden raffineret hvidt sukker og kemiske sødestoffer – Bemærk dog at maden bliver tilberedt i et køkken hvor der til dagligt håndteres fødevarer med gluten.
Under kurset er det ikke sikkert at vi kan nå alle opskrifterne, så derfor er der ofte et håndplukket udvalg på selve dagen, og så har du stadig en del at eksperimentere med, når du kommer hjem.
Medbring gerne bøtter til resterne.
Kost & Trivsel
Kontakt mig – og få din plads på næste yoga retreat
Vil du høre mere om mine yoga retreats på Ærø – eller booke en plads på et 1-dags-, 3-dags- eller 5-dagsforløb? Så er du altid velkommen til at kontakte mig. Jeg hjælper dig gerne med at finde det retreat, der passer bedst til dine behov. Du kan ringe til +45 21 44 84 95 eller sende en mail til diana@kostogtrivsel.dk.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på Ærø – og give dig et yoga retreat, der gør en forskel i både krop og sind.
Mindre stress ♥ Mere ro ♥
Er du nysgerrig på at vide mere om mit univers med en sundere livsstil/mine retreats/workshops/min lille helsebutik, og samtidig få masser af ærø idyl i din indbakke så tilmeld dig fluks her
Ingen spam – Kun kærlighed – Vi lover ♥
Vi hader også spam – Afmeld dig når som helst.