Fordybende ophold med bevægelse, mindfulness og tid til dig selv
Drømmer du om et yoga retreat på smukke Ærø, hvor du får ro, nærvær og mulighed for at mærke dig selv igen? Jeg tilbyder både 1-dags-, 3-dags- og 5-dags yoga retreat, som giver dig en pause fra hverdagen og en unik mulighed for at genfinde balance – uanset om du kommer alene, med en ven, som privatperson eller som selvstændig med behov for mental reboot.
Mine retreats på Ærø er skabt til dig, der ønsker et trygt rum til at fordybe dig i yoga, mindfulness og din egen trivsel. Øen giver de perfekte rammer: stille stier, frisk havluft og en naturlig ro, der gør det let at lande i kroppen igen.
Hvad indeholder et yoga retreat?
Et yoga retreat hos mig er en helhedsoplevelse. Du får både bevægelse, ro og plads til refleksion – samt støtte til at komme hjem med større overskud.
Et typisk retreat indeholder:
- Yoga i forskellige niveauer
- Mindfullness og guidede meditationer
- Pause i naturen og mulighed for havdyp
- Refleksionsøvelser, journaling og samtaler
- Nærende måltider og tid til at koble helt af
Derudover tilbyder jeg også workshops med madkurser og hormon yoga, som du kan tilkøbe eller deltage i som en del af udvalgte retreats. Det giver dig mulighed for at arbejde dybere med både kroppen, nervesystemet og din generelle trivsel.
Hvorfor vælge et yoga retreat hos mig?
Hvert retreat er tilrettelagt personligt, og jeg lægger vægt på, at du føler dig tryg og rummet af en nærværende underviser.
Det betyder, at du kan få hjælp til:
at finde ro, hvis du har haft for meget om ørerne
at få kontakt til kroppen igen gennem blid eller styrkende yoga
at få værktøjer til at håndtere stress og ubalance
at mærke taknemmelighed og nærvær i naturen
at skabe nye rutiner, som du kan tage med hjem
Jeg arbejder altid med små hold, så der er plads til dig, dit tempo og dit udgangspunkt.
Hvad koster et yoga retreat?
Prisen afhænger af, om du vælger et 1-, 3- eller 5-dags forløb. Mine yoga retreat priser varierer efter længde og inklusive aktiviteter. Du er altid velkommen til at kontakte mig for et uforpligtende tilbud, så du ved præcis, hvad der er inkluderet.
Jeg sender gerne en detaljeret oversigt over pris, program og ledige datoer.
En unik mulighed for private og erhverv
Mange private vælger retreat for at finde energi og ro – men flere virksomheder opsøger det også som et mentalt pusterum, hvor der er space til refleksion og genfokusering. Mine yoga retreats er derfor relevante for dig, uanset om du kommer som privatperson eller fra en virksomhed.
Yoga retreat – ophold med mening
Jeg ved, hvor meget det betyder at skabe et retreat, der både giver fysisk afspænding og mental klarhed. Mine forløb kombinerer yoga, natur, fordybelse og nærvær, så du rejser hjem med mere energi og indsigt, end du kom med.
Du kan vælge mellem:
1-dags yoga retreat – til dig, der vil have et kort, intenst pusterum
3-dags yoga retreat – til dig, der ønsker en dybere rejse ind i roen
5-dags yoga retreat – til dig, der vil helt ned i gear og skabe varig forandring
Alle retreats foregår i rolige omgivelser her på Ærø, hvor jeg skaber rammerne for, at du kan fordybe dig – uden pres, forventninger eller uro.
Kost & Trivsel
Kontakt mig – og få din plads på næste yoga retreat
Vil du høre mere om mine yoga retreats på Ærø – eller booke en plads på et 1-dags-, 3-dags- eller 5-dagsforløb? Så er du altid velkommen til at kontakte mig. Jeg hjælper dig gerne med at finde det retreat, der passer bedst til dine behov. Du kan ringe til +45 21 44 84 95 eller sende en mail til diana@kostogtrivsel.dk.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på Ærø – og give dig et yoga retreat, der gør en forskel i både krop og sind.
Mindre stress ♥ Mere ro ♥
Er du nysgerrig på at vide mere om mit univers med en sundere livsstil/mine retreats/workshops/min lille helsebutik, og samtidig få masser af ærø idyl i din indbakke så tilmeld dig fluks her
Ingen spam – Kun kærlighed – Vi lover ♥
Vi hader også spam – Afmeld dig når som helst.