Del gerne
Kostogtrivsel.dk
Professionel hjælp til sund livsstil
v. Diana Jordt - Ernærings- & træningskonsulent
Hold/gruppe tilbud
Madværksted
Pump up those
greens
Vi skal spise mindst 600 g frugt og grønt dagligt og gerne mere, men det kan være svært at nå i en travl og hektisk hverdag - men der er hjælp at hente.
Til dig der har brug for mere inspiration til flere grøntsager i hverdagen. Nemme og lette opskrifter det er designet til at give dig et energispark med masser af vitaminer, mineraler og kostfibre.
Pakken indeholder følgende:
- Varighed 4 timer - kl. 9.30-13.30
- Du får viden om, hvordan du kan optimere dine egne opskrifter.
- Opskrifthæfte med 20 forskellige grøntsagsretter - både til hovedret og tilbehør.
- Alle de lækre retter prøve smages og resterne kan tages med hjem (husk derfor bøtter til resterne)
- inkl. forplejning
- Madværkstedet afholdes kun ved min. 10 deltagere
- Din plads er først sikret når du har betalt - se mere når du booker din plads.
Pris 600 kr/deltager
Nye datoer kommer snarest!
Madværksted
Sønderjysk kaffebord - gone healthy
Til dig gerne vil lære at lave sunde lækkerier uden sukker og alt muligt andet unødvendigt crap. Søde sager der er sprængfyldt med sundhed, og masser af vitaminer, mineraler og kostfibre.
Lær at lave søde sager til din familie, børn og venner så himlen synger og uden dårlig samvittighed.
Pakken indeholder følgende:
- Varighed 4 timer - kl. 9.30-13.30
- Du får viden om, hvordan du kan optimere dine egne opskrifter.
- Opskrifthæfte med de 21 lækre sager der skal laves - lige fra sunde havregrynskugler til lagkager.
- Alle lækkerierne prøve smages og resterne kan tages med hjem (husk derfor bøtter til resterne)
- inkl. forplejning
- Madværkstedet afholdes kun ved min. 10 deltagere
- Din plads er først sikret når du har betalt - se mere når du booker din plads.
Afspænding
Til dig der har lyst til og brug for at komme helt ned gear. AT få afspændt og koblet fra giver mere energi til hverdagen, Forskning viser det giver mere brainpower og større udholdenhed, så du kan klare det du skal uden, at blive for stresset.
Pakken indeholder følgende:
- Varighed 1 time - Ialt 12 gange
- Hold 1 starter d. 24.11.15, tirsdage kl. 8.30-9.30 .11.15.
- Hold 2 starter d. 01.12.15, torsdage kl. 16.00 - 17.00
- Der arbejdes hver gang med:
- vejrtrækning
- massagebolde
- Guided afspænding under et dejligt blødt tæppe med behagelig baggrundsmusik, så du får helt koblet fra og slappet af.
- Sømmåtter til at ligge på, udløser kroppens egne lykkehormoner og smertelindrende (hvis du har lyst at prøve)
- Afspændingsholdet afholdes kun ved min. 6 deltagere.
Pt lukket for tilmeldinger. Åbner snart igen!!
Copyright 2016 - Diana Jordt
Cvr: 35689966
Dragonvej 18, 6270 Tønder
Tlf: 21448495 / Email: diana@kostogtrivsel.dk
medlem af FaKD